Pada intinya Agama Buddha Zen adalah meditasi zazen, yang selama berabad-abad telah membawa pengertian spiritual yang mendalam pada sangat banyak orang. Cukup mengagetkan bahwa cuma sedikit yang telah ditulis orang mengenalnya. Barangkali langkahnya sumber tekstual diakibatkan oleh kesalahpahaman bahwa zazen hanya bisa dilakukan di vihara tertentu.

Buku ini mengandung banyak ilustrasi dan penjelasan lengkap yang akan menolong pembaca melakukan meditasi zazen sejati bahkan meskipun bimbingan lanjut tak tersedia.